Prepare-se para prescrever exercícios para gestantes com qualidade e excelência adquirindo conhecimentos sobre modificações fisiológicas, sistêmicas, morfológicas, biomecânicas e psicológicas da gestante, desenvolvimento fetal, riscos e fatores limitantes, e aulas práticas adaptadas para gestantes (yoga, pilates, exercícios funcionais, musculação, ginástica localizada, alongamento, relaxamento e hidroginástica).

CONTEÚDO
Trimestres gestacionais:
• Fisiologia da gestação: modificações fisiológicas, sistêmicas, morfológicas, biomecânicas e psicológicas.
• Desenvolvimento fetal

Atividade física na gravidez:
• Fisiologia do exercício na gravidez
• Recomendações do exercício na gravidez : vantagens e benefícios
• Objetivos da atividade física
• Efeitos fisiológicos e emocionais
• Recomendações do exercício na gravidez
• Possíveis efeitos benéficos do exercício na gravidez
• Intensidade, duração e frequência do exercício
• Sinais de interrupção da atividade física
• Riscos e fatores limitantes da atividade física para a gestante

Aula prática
• Atividade física adaptada para gestantes (yoga, pilates, exercícios funcionais, musculação, ginástica localizada) • Consciência corporal e respiratória • Exercícios de alongamento • Técnicas de relaxamento

Hidroginástica para gestantes - aula teórica e prática
• Respostas fisiológicas da imersão nos sistemas renal, cardiovascular, respiratório e muscular
• Fortalecimento muscular e controle do peso corporal

EDUCADORA
Ana Cristina Faria - CREF 3337-G/SP
• Diretora Gravidez Ativa
• Educadora Física formada pela UNISA
• Educadora Perinatal e Doula
• Formada em Yoga para Gestantes em Psicologia do Período Gravídico-puerperal
Especialista em Atividade Física e Saúde para Mulheres na Adolescência, Maturidade e Gravidez pela Escola Paulista de Medicina
• Especialista em Fisiologia do Exercício
• Coordenadora e Professora de Programas para Gestantes na Formula Academia (2002-2004) e Gustavo Borges (2004-2007)
• Instrutora AEA (Aquatic Exercise Association), USA
• Personal Trainer e Professora de Hidroginástica, Natação e Condicionamento Físico
• Treinadora da TPM - Treinamento para Mulheres

INVESTIMENTO PARA ESSE CURSO
Curso completo + apostila + garrafa de hidratação:
Inscrições até 20/07
R$ 120,00 à vista

Inscrições após 21/07
R$ 140,00 à vista

A QUEM SE DESTINA
Estudantes e professores de Ed. Física com ou sem experiência que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em personal trainer de treinamento resistido para atuar com qualidade e responsabilidade, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e impulsionar a sua carreira.

CERTIFICADOS
Todos os participantes que completarem 100% do conteúdo do curso, receberão certificado de participação.

MATERIAL DIDÁTICO
Todos os participantes receberão material apostilado com o conteúdo do curso e uma garrafa para hidratação.

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REALIZAÇÃO E INFORMAÇÕES
Fitness Mais
Av. Paes de Barros, 1811 - 1º andar São Paulo
Fone/Fax: 11 2084-0310
Fone: 11 2966-4349
Horário: Segunda à sexta das 9h às 18h
E-mail: fitnessmais@fitnessmais.com.br

LOCAL DO CURSO O curso será realizado no Centro de Treinamento Fitness Mais localizado na Av. Paes de Barros, 1811 - 1ºandar - São Paulo/SP (metrô mais próximo: Estação Bresser), dentro das modernas e confortáveis instalações da Monday Academia (www.mondayacademia.com.br).